Comparación de aplicaciones Vegan Food Tracker (Cronometer, MFP, LS)
Los nuevos veganos, más que nadie, deberían realizar un seguimiento de la nutrición de su dieta para evitar posibles problemas de salud veganos.
Cuando cambia a una dieta que es radicalmente diferente de su dieta estándar (ceto, vegana, etc.), siempre es una buena idea hacer un seguimiento de su dieta y ver si se está perdiendo algo.
También es una buena idea si está tratando de perder o aumentar de peso.
Al buscar una aplicación de seguimiento de alimentos veganos, 3 aparecían una y otra vez:
- Cronómetro
- MyFitnessPal
- Lifesum
Hice una revisión exhaustiva de Cronometer y Lifesum, y también comparé Cronometer con MyFitnessPal.
Pero aquí, voy a compararlos todos desde un nivel alto para tratar de determinar el mejor aplicación de seguimiento de alimentos veganos.
Juzgando las aplicaciones
Hay algunas cosas generales que todos los buenos rastreadores de alimentos deben incorporar:
- Fácil de agregar alimentos y guardar recetas
- Una base de datos de alimentos de alta calidad (tamaño y precisión)
- Función de informes (para ver si tiene deficiencias en algo a lo largo del tiempo).
Además de esas características, un rastreador de alimentos es particularmente útil para los veganos si le muestra la información de vitaminas y minerales de sus alimentos.
Así que esas son las áreas principales en las que juzgaré a cada uno.
Los resultados
La forma más sencilla de visualizar las diferencias en cada aplicación es utilizando una tabla de comparación.
| Cronómetro | MyFitnessPal | Lifesum | |
|---|---|---|---|
| Version de escritorio | sí | sí | No |
| Version móvil | sí | sí | sí |
| Simplicidad de la interfaz de usuario (en una escala del 1 al 10) | 8 | 7 | 10 |
| Tamaño de la base de datos de alimentos | Pequeño | Grande | Grande |
| Precisión de la base de datos de alimentos | Alto | Bajo | Bajo |
| Reportando | Excelente | Okey | Ninguno |
| Muestra vitaminas y minerales. | sí | No | No |
Algunas notas y explicaciones rápidas:
- Simplicidad de la interfaz de usuario: Cronometer es fácil de usar en general, pero ocasionalmente te atascarás mientras aprendes a usarlo y necesitas ayuda. MyFitnessPal también es bastante fácil de usar, pero tiene algunas opciones de IU extrañas y requiere clics adicionales para agregar alimentos.
- Tamaño / precisión de la base de datos de alimentos – Tanto MyFitnessPal como Lifesum tienen una gran base de datos con nombres de marca y alimentos procesados porque permiten las presentaciones de los usuarios, Cronometer no. La compensación es que estas entradas de la base de datos enviadas por el usuario a menudo son incorrectas.
- Informes – Cronometer tiene una función de informes fantástica, que deja en claro si tiene deficiencia de algún nutriente en particular durante un período de tiempo determinado. MyFitnessPal tiene una pestaña de informes, pero es muy básica y difícil de usar.
En la mayoría de los casos, basándome en todo eso, diría que Cronometer es la mejor aplicación de seguimiento de alimentos veganos, especialmente cuando la precisión es crucial como en el ceto. Consulte mi lista vegana de alimentos cetogénicos para obtener más información.
Sin embargo, hay situaciones en las que es posible que desee elegir uno de los otros:
- No te preocupas por las vitaminas y los minerales. Si come muchas verduras y una dieta variada, puede estar seguro de que está alcanzando todas sus RDA.
- Valoras la simplicidad por encima de todo lo demás: La aplicación móvil de Lifesum tiene una interfaz de usuario perfecta, estoy muy impresionado con ella.
- Valoras el tamaño de la base de datos por encima de la precisión: Si consume muchos alimentos de marcas específicas, la base de datos más grande de MyFitnessPal y Lifesum le ahorrará tiempo a costa de un poco de precisión.
En general, todas son buenas aplicaciones básicas de seguimiento de alimentos, solo creo que Cronometer se destaca como la mejor opción para los veganos en particular, que a menudo se preocupan por su ingesta de vitaminas y minerales.
