Las galletas saladas más básicas consisten en trigo, agua y sal.
No son tan difíciles de hacer desde cero si te gusta hornear.
De lo contrario, muchas marcas de galletas son veganas, o al menos tienen algunos sabores veganos. Esta página tiene todas las marcas de galletas veganas con las que me he encontrado, agregaré más en el futuro a medida que las encuentre.
Siéntase libre de dejar un comentario en la parte inferior si me perdí alguna marca, y actualizaré la página.
Todos estos son lo que la mayoría de la gente consideraría veganos.
La única área gris real es que algunos usan harina enriquecida, que contiene hierro (puede provenir de fuentes vegetales o animales). La mayoría de los veganos considerarían vegana la harina enriquecida, así que he incluido esas marcas aquí.
Señalaré algo así para cada marca en caso de que tenga una visión diferente al respecto.
Finalmente, ¿Dónde puedes comprar estas galletas? Puede encontrar varios de ellos en Whole Foods Market, pero generalmente puede encontrar al menos 1 en la mayoría de las principales tiendas de comestibles.
Los triscuits tienen una lista de ingredientes realmente simple.
La mayoría de los sabores son solo harina, aceite y sal, lo que los hace claramente veganos.
Las galletas Mary’s son excelentes si está buscando galletas sin gluten o simplemente algo diferente.
Tienen una lista de ingredientes bastante larga que consta de una variedad de granos y semillas, pero todos los sabores son veganos.
Las galletas saladas originales de Nabisco son veganas para la mayoría, pero tenga en cuenta que contienen harina enriquecida con hierro.
365 Everyday Value tiene una tonelada de productos que son aptos para veganos, y eso incluye sus galletas.
Nut Thins es una línea de galletas sin gluten de Blue Diamond.
La mayoría de los sabores no son veganos. pero los sabores de Sriracha y Smokehouse son veganos.
Verifique la etiqueta de los ingredientes antes de comprar, ya que los ingredientes cambian ocasionalmente. Todos los demás sabores indican claramente si contienen leche (generalmente en los sabores naturales).
Todos los sabores de las galletas Oh My Yummies son veganos.
Se componen principalmente de harina de trigo sarraceno, semillas de girasol y semillas de lino. Probablemente sean tan saludables como las galletas saladas.
La mayoría de los sabores de galletas CrunchMaster son veganos excepto por Pan de ajo con queso.
También son libres de gluten y 100% integrales.
Los ingredientes principales son harina de arroz integral, almidón de papa y una variedad de semillas.
Las galletas saladas Keebler Zesta originales tienen una lista corta de ingredientes que es vegana (tenga en cuenta la harina enriquecida).
Hay algunas marcas populares de galletas saladas que la mayoría de la gente consideraría veganas, pero no todo el mundo.
Tienen algunos ingredientes como azúcar o sabores naturales que pueden o no ser veganos dependiendo de cómo se hayan elaborado.
Puede decidir si está de acuerdo con ellos o no.
He creado una guía detallada sobre si las galletas Ritz son veganas.
Aproximadamente la mitad de los sabores podría ser vegano, pero contienen azúcar o sabores naturales, y algunos tienen otro ingrediente controvertido en el aceite de palma.
Las galletas de trigo son otra marca popular de galletas donde la mayoría de los sabores son probablemente veganos, pero las preguntas sobre el azúcar persisten.
Finalmente, las galletas de animales no son un tipo típico de galleta, pero pensé que las incluiría aquí por completo.
Aquí hay algunas marcas que he analizado:
