Revisión de proteínas vegetales MRM: nutrición, precio, sabor
Sabores: Chocolate, Vainilla, Sin Sabor, Bollo De Canela
No, esa puntuación no es un error tipográfico.
Lo diré por adelantado, este es uno de los peores polvos de proteína que he probado, incluidos los polvos a base de suero y vegetales.
Lo extraño es que MRM produce otra proteína vegana en polvo llamada MRM Veggie Elite que en realidad es una de las mejores que he probado.
Las mayores debilidades del producto son la mezclabilidad y el sabor, no te culpo si quieres pasar a esos.
De lo contrario, desglosaré los 4 aspectos de una proteína en polvo a la que le asigno una puntuación.
También he creado una página de comparación para ayudarlo a encontrar la mejor proteína en polvo de origen vegetal para usted, ya sea fabricada por MRM o una opción diferente.
Nutrición
Cuanta más proteína en un polvo, mejor, al menos en la mayoría de los casos.
La puntuación nutricional se calcula en función de la cantidad de calorías de las proteínas, dividida por la cantidad total de calorías en una cucharada.
Esa proporción se conecta a la siguiente fórmula:
Que escupe un número entre 0 y 25.
Una puntuación de 25 significa que tiene tanta proteína como sea posible de manera realista, mientras que una puntuación de 0 significa que tiene menos proteína que todas las demás proteínas en polvo veganas.
Podemos obtener esta información directamente de la etiqueta nutricional.
Hay 22 gramos de proteína (88 calorías) y 150 calorías en general por porción.
Eso nos da un puntaje nutricional general de 16.
En términos prácticos, está por debajo del promedio.
Aquí hay una lista completa de ingredientes:
- Mezcla pro-vegetariana [Pea Protein Isolate, Organic Brown Rice Protein Concentrate, Organic Hemp Protein Powder, Flax Seed Powder, Chia Seed Powder & Enzymes [Alpha Galactosidase, Protease 6.0, Protease 4.5, Peptidase, & Bromelain)], Cacao natural, Xilitol, Sabor natural a chocolate, Stevia, Mezcla patentada de frutas y verduras con alto contenido de ORAC y Sal marina.
La mezcla de verduras contiene algunos ingredientes orgánicos, si eso es importante para ti. Como muchos otros polvos, está endulzado con stevia.
Precios
Lo más barato es casi siempre preferible, y el puntaje de precios lo refleja.
Una puntuación de 25 significa que una proteína en polvo es muy barata, mientras que una puntuación de 0 significa que es cara.
MRM Veggie Protein viene en 2 tamaños diferentes:
- 570 g / 1,26 libras
- 1,14 kg / 2,5 libras
Para calcular el puntaje de precios de la manera más justa posible en todas las diferentes proteínas en polvo que reviso, tomo el precio por cien gramos del tamaño más cercano a 1 kg / 2.2 lbs y lo conecto aquí:
Al hacer esto, se obtiene una puntuación de aproximadamente 20,5, que en realidad es muy buena.
Solo tenga en cuenta que si está en Canadá, aún puede comprar esta proteína en polvo en Amazon, pero es increíblemente costosa.
Mezclabilidad
Aquí es donde el producto realmente se desmorona.
Para probar la mezclabilidad, sigo el mismo procedimiento básico:
- Agregue 450 ml de leche de almendras sin azúcar a una botella mezcladora.
- Agrega 35 gramos de proteína en polvo.
- Agite durante 45 segundos.
- Vierta el batido de proteínas a través de un colador y mida el peso de los grumos.
Luego pongo el peso de los grumos («remanentes») en esta fórmula:
En este caso, quedaron 45 gramos de grumos húmedos en el colador.
No, eso no es un error tipográfico, 45 gramos.
Tuve que repetir la medición porque el polvo se mezcló muy mal.
La primera vez, usé mi habitual multa colador, pero se atascó rápidamente antes de que gran parte del batido se filtrara.
Así que hice un nuevo batido y usé un colador más grande.
Todavía estaba atascado, pero al menos pude pesar los restos. Consistía más en masas calcáreas que en grupos distintos.
Si las puntuaciones negativas fueran posibles, esta proteína en polvo obtendría una. Nunca probé un polvo ni siquiera tan malo.
MRM Veggie Protein obtiene una puntuación de mezclabilidad de 0.
Por si acaso cometí algún error la primera vez, repetí todo el procedimiento y encontré los mismos resultados.
Gusto
Para calificar el sabor, que es una calificación subjetiva, trato de asignar una puntuación de acuerdo con esta tabla de degustación:
| Puntuación de sabor | Sentido |
|---|---|
| 25 | Increíble, bebería solo por placer. |
| 20 | Muy bien. |
| 15 | Bebible, ni muy bueno ni malo. |
| 10 | Un poco de lucha para bajar |
| 5 | Bastante malo |
Este fue uno de los más fáciles de calificar, porque era absolutamente repugnante.
El sabor era horrible, tenía una textura muy calcárea y el regusto es el peor que he experimentado.
Probé toneladas de proteínas en polvo y algunas sabían bastante mal, pero esta es la primera que no pude terminar.
Se pone claro puntuación gustativa de 0.
Resumen e impresiones generales
Por lo general, esta es la parte de la revisión en la que describo las situaciones en las que una proteína en polvo es la opción correcta para usted.
En este caso, no puedo pensar en una sola situación en la que recomendaría MRM Veggie Protein, a menos que tuviera otras 0 opciones.
¿Qué alternativas de proteína vegetal MRM son mejores?
Como dije, muchos son mejores, pero supongo que la razón por la que está interesado en MRM Veggie en primer lugar es que tiene mucha nutrición adicional además de la proteína. En ese caso, considere estos en su lugar:
- MRM Veggie Elite – Como mencioné al principio, esta otra proteína MRM es realmente sólida. No es bastante como nutritivo, pero tiene una mezcla de enzimas para ayudar a la digestión y tiene el 46% de su hierro diario en una porción. Aquí está mi revisión completa de MRM Veggie Elite.
- Proteína orgánica puramente inspirada – Esta proteína no es sorprendente, pero definitivamente es potable y mejor que MRM Veggie. Contiene todos los ingredientes orgánicos, con un tonelada de hierroy una mezcla de enzimas y probióticos. Vea mi revisión completa de Purely Inspired para más detalles.
