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Revisión de fórmula magra vegana de True Nutrition

verdadera nutrición vegana resumen magro

Sabores: Sin sabor, Chocolate, Vainilla, Moca, Bollo de Canela, Cookies N Cream

De las proteínas en polvo veganas originales que probé y revisé, no tenía ninguna de True Nutrition.

Cuando compartí el sitio en Reddit, los comentarios fueron abrumadoramente positivos, pero siguió surgiendo una sugerencia:

«Necesitas probar True Nutrition»

Aqui estamos.

Ahora True Nutrition vende proteína en polvo vegana tanto en los Estados Unidos como en Canadá. El precio es mucho mejor en los EE. UU. Debido a los detalles de envío que comentaré más adelante.

Hay un tonelada de diferentes sabores, y usted obtiene un control total sobre el sabor y la intensidad de su proteína en polvo.

Usted puede crea tus propias mezclas de proteína vegana en polvo personalizadas.

Esta es una de las ofertas más exclusivas que he visto. Puede elegir qué fuentes de proteínas veganas usar (guisantes, arroz, etc.) y también elegir el saborizante.

Alternativamente, puede elegir una fórmula prefabricada.

Eso fue lo que hice. Escogí las 2 proteínas en polvo veganas prefabricadas más populares en True Nutrition y las pedí.

Esta revisión es para el polvo de proteína vegana magra, pero también he revisado la mezcla True Nutrition Vegan Protein Optimizer.

Este (Vegan Lean) es mi favorito de los 2, por razones que explicaré a lo largo de esta revisión.

Como de costumbre, permítanme dividir esta revisión en los 4 aspectos más importantes de una proteína en polvo.

Nutrición

Teniendo en cuenta que la principal razón por la que la mayoría de la gente bebe batidos de proteínas es proteína, mi puntaje nutricional se basa en el contenido de proteínas.

Para calcular la puntuación de cada proteína que reviso, agrego las calorías de las proteínas y las calorías totales por porción en esta fórmula:

prueba de puntaje nutricional de proteína en polvo

Puede leer sobre cómo obtuve esta fórmula y las otras en mi metodología de prueba.

Todo lo que necesita saber es que toma esos números y escupe un número del 0 al 25, donde 25 significa que una proteína en polvo tiene la mayor cantidad de proteína posible.

Podemos obtener esos números a partir de los datos nutricionales de la fórmula vegana magra:

verdadera nutrición vegana información nutricional magra

Después de hacer las matemáticas, escupe un puntaje nutricional casi perfecto de 24.

Esta proteína en polvo tiene calorías de proteína a calorías totales. proporción de aproximadamente 87%.

La lista de ingredientes es súper simple:

  • Aislado de proteína de guisante, concentrado de proteína de arroz, aromatizante (opcional)

Puede optar por agregar un sabor o no, es completamente personalizable y depende de usted, lo cual es increíble.

Lo encontré muy fácil de digerir, por lo que esta podría ser una buena opción para cualquier vegano con problemas de estómago.

Precios

Aquí es donde se complica un poco, así que déjame dividirlo en pedazos.

Debido a que True Nutrition le permite personalizar su producto, no hay un empaque elegante.

Todo viene en bolsas de 1 libra (454 g), a menos que pida 5 libras o más de una proteína en particular, también puede obtener bolsas de 5 libras.

Por lo tanto, no hay tamaños predeterminados, solo incrementos en 1 libra.

Talla Costo (USD) Costo por 100 gramos
454 g / 1 libra 10,99 2,42

La fórmula vegana magra es 10,99 para sin sabor. Si está buscando ahorrar la mayor cantidad de dinero posible, hágalo.

Pero hay factores adicionales que afectan el precio.

Factor # 1 – Sabor

También tiene la opción de elegir un sabor, que cuesta más.

También elige la «intensidad» del sabor. Puede elegir entre:

  • Ligero (x1 / 2)
  • Normal (x1)
  • Pesado (x2)

Si agrega un sabor «ligero», cuesta $ 0.30 extra. Un sabor «normal» cuesta $ 0.60 extra, y así sucesivamente.

Factor # 2 – Envío

Al igual que con casi todas las tiendas, no es tan conveniente como Amazon y el envío gratuito no está disponible.

Costos de envío:

  • Tarifa fija de $ 3.99 en EE. UU.
  • Alrededor de $ 30 para Canadá (Ay)

Ese es un gran precio para cualquier persona en los EE. UU., Pero claramente no es excelente para canadienses como yo.

Factor n. ° 3: cupones y descuentos por volumen

Si pide más de 7,26 kg (16 libras) de proteína, obtendrá un 5% de descuento.

Si no bebe muchos batidos de proteínas, podría pensar en hacer una compra grupal si el precio es un problema.

Además, puede obtener 5% de descuento, sin importar el tamaño de su pedido, si usa el código de cupón “VPLAB”.

Cuando vaya a pagar, hay una sección para códigos de cupón, escríbalo allí y haga clic en «AÑADIR».

verdadero cupón de nutrición

La página de su pedido debe actualizarse y debe aplicarse el cupón de descuento del 5%.

Ahora, dejando todo eso a un lado, todavía necesito llegar a un «puntaje de precios» para comparar esta proteína con otras proteínas en polvo.

La forma en que lo hago es elegir el tamaño más cercano a 2.2 lbs (1 kg) y agregar el precio por 100 gramos en esta fórmula:

fórmula de puntuación de precios

Supongo que la mayoría de las personas son como yo y agregarán sabor. Este precio es para residentes de EE. UU., Incluye envío y también un sabor «normal» agregado.

Esto da como resultado una puntuación de precio de 18,8, de 25.

Definitivamente es una muy buena puntuación, simplemente no es la opción más barata si solo está pidiendo unas pocas libras.

Si tiene en cuenta el cupón, y potencialmente un descuento por volumen, se vuelve competitivo con las proteínas en polvo veganas más baratas que existen.

Mezclabilidad

Para probar la capacidad de mezcla de una proteína en polvo, sigo un procedimiento relativamente simple y consistente:

  1. Agregue 450 ml de leche de almendras sin azúcar a una botella mezcladora
  2. Agrega 35 g de proteína en polvo
  3. Agitar durante 45 segundos.
  4. Vierta a través de un colador y pese los restos húmedos (los «grumos»)

Luego pongo el peso de los restos húmedos mediante esta fórmula:

prueba de mezcla de polvo de proteína vegana

En este caso, el polvo se mezcló muy bien.

Había algunos pequeños grumos, pero en realidad apenas los saborearías.

Había 1 gramo de restos, lo que llevó a una puntuación de mezclabilidad de 21,88.

Esa es una muy buena puntuación (25 es el máximo).

A menos que usted De Verdad Odio los grumos, no debería tener muchos problemas con esta proteína en polvo.

Gusto

Finalmente, esta es realmente la única parte subjetiva de la revisión.

Como mencioné brevemente antes, hay varios sabores que puede elegir:

verdaderas opciones de sabor nutricional

Para mi pedido, elegí el “panecillo de canela”, con una intensidad de sabor “normal”.

Intento calificar el sabor de las proteínas en polvo de acuerdo con esta tabla, pero también en relación entre sí:

Puntuación de sabor Sentido
25 Increíble, bebería solo por placer.
20 Muy buena.
15 Beber, ni muy bueno ni malo.
10 Un poco de lucha para bajar
5 Bastante malo

No puedo hablar de todos los sabores aquí, por supuesto, pero De Verdad Me gustó el sabor del panecillo de canela.

Es muy espumosoaireado), que personalmente me gusta.

El sabor en sí era muy bueno.

Dicho esto, hubo un poco de un sabor a tiza y un regusto mínimo. No es tan malo como muchas otras proteínas en polvo veganas, pero definitivamente está ahí.

Entonces, aunque me gustó el batido en general, no pude darle una puntuación perfecta debido a esas razones.

También pensé que era mejor que otros que ocupé el puesto 20 en el pasado, así que decidí dividir la diferencia y dar Lean vegano con una puntuación de 22.

Impresiones de resumen y revisión general

Dejando de lado todas las características únicas que ofrece True Nutrition, este polvo específico, la fórmula vegana Lean, es extremadamente equilibrado y uno de los mejores en general.

El contenido de proteínas es el mejor, punto, que obtendrás en un polvo de proteína vegana.

El precio es relativamente barato (si se encuentra en los EE. UU.), Y puede obtener un 5% de descuento con nuestro código de cupón («VPLAB») y, potencialmente, obtener un descuento por volumen también.

Se mezcla muy bien y el sabor es muy bueno. El único polvo de proteína vegana que he probado que claramente lo supera en sabor es PlantFusion.

Recomiendo encarecidamente la fórmula vegana Lean, podría decirse que es el mejor polvo de proteína vegana en general que he probado hasta ahora (de 19 en el momento de esta revisión).

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