Reseña de Garden of Life Raw Fit Protein Powder
Sabores: Vainilla, Chocolate, Sin Sabor, Café
Garden of Life Raw Organic Fit es una de las pocas proteínas en polvo veganas con todos los ingredientes orgánicos y tiene una reputación bastante buena.
Naturalmente, necesitaba probarlo y probarlo.
He dividido los resultados en las 4 propiedades principales de las proteínas en polvo veganas.
Nutrición
¿Cuál es el aspecto más importante de la nutrición para proteína ¿polvo?
La Proteína.
Desarrollé una fórmula simple que compara las calorías que provienen de las proteínas con la cantidad total de calorías por porción.
La fórmula, que se muestra a continuación, le da una puntuación de 0 a 25.
Una puntuación cercana a 25 significa que, en comparación con otras proteínas en polvo, un polvo tiene un alto contenido de proteínas.
Asimismo, una puntuación cercana a 0 significa que tiene un contenido de proteína relativamente bajo.
Al mirar la etiqueta nutricional, podemos ver que hay 28 gramos de proteína y 170 calorías en una porción.
Eso nos da un puntaje nutricional de 18.
Eso resulta ser correcto sobre el promedio, por lo que no es bueno, pero tampoco está mal.
Si está particularmente interesado en este polvo debido a los ingredientes, echemos un vistazo rápido:
- Proteína de guisante orgánica, proteína de arroz integral orgánica germinada, fibra de tapioca orgánica, semilla y brote de chía orgánica, semilla y brote orgánico de linaza, clorella orgánica de pared agrietada, brote orgánico de amaranto, brote orgánico de quinua, brote orgánico de mijo, brote orgánico de trigo sarraceno, garbanzo orgánico Brote de frijol, Brote de lentejas orgánico, Brote de frijol adzuki orgánico, Brote de semilla de girasol orgánico, Brote de semilla de calabaza orgánico, Brote de sésamo orgánico, Svetol orgánico, Ashwagandha orgánico, Probiótico crudo y mezcla de enzimas
Es principalmente proteína orgánica de guisantes y arroz integral, y un montón de otros ingredientes para darle algunas vitaminas.
Personalmente, sí, las vitaminas son una ventaja, pero la proteína es lo más importante en un batido de proteinas.
Precios
Raw Fit viene en 2 tamaños principales:
- 461 g / 1 libra
- 922 g / 2 libras
Para comparar los precios de la manera más justa posible entre todas las proteínas en polvo veganas que he revisado, miro el precio del tamaño más común, que es de 1 kg (2,2 lb).
Tomo el precio por cada 100 gramos de ese tamaño y lo introduzco en esta fórmula:
La fórmula nos da una puntuación de 25, donde 25 es muy barato y 0 es muy caro.
Conectando el valor apropiado, obtenemos un puntuación de precio de 16.1.
Nuevamente, esto está alrededor del promedio. Es un precio razonable a menos que el precio sea su principal preocupación con diferencia.
Mezclabilidad
Aquí es donde el producto tuvo problemas.
Pruebo la mezclabilidad para ver qué tan bien se mezcla cada proteína en polvo en una situación realista.
Estos son los pasos para probar esto:
- Ponga 450 ml de leche de almendras en una botella mezcladora.
- Agrega 35 gramos de proteína en polvo.
- Agitar durante 45 segundos.
- Colar los restos (grumos) y pesarlos.
A continuación, tomo ese número y lo conecto a la siguiente fórmula que obtuve:
Una puntuación cercana a 25 es genial, mientras que una puntuación cercana a 0 significa que hubo un montón de aglomeraciones.
En este caso, quedaron 6 gramos de remanentes, que puedes ver a continuación, que es bastante.
Conectar eso en la fórmula significa que Garden of Life Raw Fit obtiene un puntaje de mezclabilidad de 6.25.
A menos que esté usando una buena licuadora cada vez, espere tener que sufrir muchos grumos.
Sabor
El último aspecto de una proteína en polvo es subjetivo: el sabor.
Intento ser lo más imparcial posible y explicar mi razonamiento.
Para mantener la coherencia, utilizo esta tabla de degustación:
| Puntuación de sabor | Sentido |
|---|---|
| 25 | Increíble, bebería solo por placer. |
| 20 | Muy bueno. |
| 15 | Bebible, ni muy bueno ni malo. |
| 10 | Un poco de lucha para bajar |
| 5 | Bastante malo |
En este caso, el batido tenía una textura espumosa, que está bien, y el sabor en sí es bastante bueno.
Mi gran problema fue que es muy tiza, y deja un regusto fuerte a tiza.
Estoy bien con una pequeña cantidad de tiza en las proteínas en polvo veganas, como dije antes en mis otras reseñas, pero esto fue demasiado.
Por eso, asigné una calificación de 15 a esta proteína en polvo.
Si eres uno de los pocos a los que no le importa una textura tiza, creo que realmente disfrutarás el sabor de esto.
Impresiones de resumen y revisión general
Garden of Life Raw Fit tiene un perfil nutricional y un precio razonables, alrededor del promedio de las 20 proteínas en polvo que he revisado hasta ahora. Puedes ver cómo encaja en mi página de los mejores suplementos de proteína vegana en polvo.
Sin embargo, se mezcla muy mal y, aunque es potable, tiene una textura y un regusto a tiza extremadamente fuertes.
Si es su única opción por alguna razón, ciertamente no es terrible, pero no puedo pensar en ninguna otra situación en la que la recomendaría por encima de las mejores que he probado hasta ahora.
