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Reseña de Bodylogix Vegan Protein Powder: No es mi favorito

resumen de revisión de bodylogix

Sabores: Vainilla, Chocolate

Bodylogix vende una línea de suplementos de entrenamiento, que incluyen suero de leche y proteína en polvo vegana.

Pedí una tarrina de proteína en polvo vegana Bodylogix y la puse a prueba; aquí está mi revisión detallada.

Califiqué la proteína en polvo en 4 áreas principales, como hago con todas las proteínas en polvo que reviso. Se basan en mediciones y cálculos objetivos siempre que sea posible.

Como puede ver en la puntuación general, es posible que desee echar un vistazo a otras proteínas en polvo a base de plantas. Aquí está mi página de resumen de las proteínas en polvo veganas de mejor sabor.

Nutrición

Para empezar, califico cada proteína en polvo según su contenido nutricional.

Dado que es un proteína polvo, lo más importante es que tenga la mayor cantidad de proteína posible.

La fórmula que uso se muestra a continuación y refleja que:

prueba de puntaje nutricional de proteína en polvo

Básicamente, toma la cantidad de calorías de la proteína, la divide por la cantidad total de calorías y luego la escala en relación con otras proteínas en polvo con una puntuación de 25.

Con los datos de la etiqueta nutricional, podemos calcular la puntuación nutricional de Bodylogix:

información nutricional de bodylogix

Añadiendo 100 calorías de 25 gramos de proteína y 140 calorías totales, obtenemos una puntuación nutricional de 19,64.

Para poner esto en contexto, comprenda que una puntuación de 25 significa que una proteína en polvo tiene un contenido de proteína tan alto como el que encontrará en una proteína en polvo de origen vegetal.

Entonces, una puntuación de 20 significa que Bodylogix tiene un contenido de proteínas muy alto (más que la mayoría), pero no tan alto como algunos otros.

Aquí está la lista completa de ingredientes, es bastante corta:

  • Mezcla de proteínas veganas (aislado de proteína de guisante amarillo, concentrado de proteína de arroz integral orgánico germinado, concentrado de proteína de cáñamo orgánico, aislado de proteína de papa, proteína de chía), eritritol, jugo de caña evaporado, sabores naturales, goma de celulosa, goma xantana, carragenina, cloruro de potasio y extracto de hoja de stevia.

El único ingrediente que realmente se destaca es la carragenina, por lo que existen serias preocupaciones de seguridad. Personalmente, lo evito siempre que puedo, pero tienes que decidir por ti mismo si te importa de cualquier manera.

Precios

Bodylogix solo ofrece un tamaño para su proteína en polvo vegana (840 g / 1.85 lb).

Para comparar los precios de las proteínas en polvo de manera justa, necesito elegir un tamaño específico para mirar. Como la mayoría de las empresas ofrecen uno cercano a 1 kg (o 2,2 lb), utilizo el precio por 100 gramos del más cercano a esa cantidad y lo pongo en esta fórmula:

fórmula de puntuación de precios

Hacer esto produce un puntuación de precio de 19.5.

Al igual que con todos los puntajes, esto es de un máximo de 25 puntos (donde 25 es el más barato que obtendrá). Así que un puntaje de 19.5 es muy bueno y coloca a Bodylogix en el extremo menos costoso de las proteínas en polvo, aunque hay algunas que aún son más baratas.

Mezclabilidad

Una parte importante de un batido de proteínas es lo bien que se mezcla.

Aunque está relacionado con el sabor, lo pongo como un apartado propio porque es muy importante, y varía según cómo mezcles tu batido (licuadora, botella, cuchara, etc.).

El puntaje de mezclabilidad le brinda una manera de comparar de manera justa las proteínas en polvo porque todas se prueban utilizando el mismo procedimiento:

  1. Se agregan 450 ml de leche de almendras sin azúcar a una botella mezcladora.
  2. Se agregan 35 gramos de proteína.
  3. Agite durante 45 segundos.
  4. Use un colador para separar los grumos.
  5. Pese los grumos («remanentes»).

Después de eso, la siguiente fórmula transforma el peso de los grumos en una puntuación de 25, donde 25 significa que se mezcló perfectamente.

prueba de mezcla de polvo de proteína vegana

En este caso, obstruyó completamente mi colador típico:

Colador pequeño Bodylogix

Como puede ver en la imagen, no formaba los grupos típicos, sino que formaba masas gruesas de tiza que no podían pasar por los agujeros.

Así que volví a hacer la prueba con un colador más grande con agujeros un poco más grandes.

Todavía no se mezcló muy bien, pero al menos todo se escurrió:

Colador grande Bodylogix

Había un total de 7 gramos de restos. Conectar eso en una fórmula produce una puntuación de mezclabilidad de 3,125.

En otras palabras, se mezcla peor que la mayoría de las otras proteínas en polvo.

Sabor

Lo último es la puntuación de sabor.

Esta es una puntuación subjetiva, aunque trato de ser lo más imparcial y coherente posible.

La siguiente tabla guía cómo le doy una puntuación a cada proteína en polvo:

Puntuación de sabor Sentido
25 Increíble, bebería solo por placer.
20 Muy bueno.
15 Bebible, ni muy bueno ni malo.
10 Un poco de lucha para bajar
5 Bastante malo

En este caso, era increíblemente tiza como se señaló anteriormente. Esto es un gran desvío para algunas personas, mientras que a otras no les importa.

Aparte de eso, el sabor está bien, pero no es excelente en comparación con otros polvos.

Poniendo todo eso junto, creo que Bodylogix debería obtener un puntaje de 10-15 basado en esa tabla, pero finalmente siento que está más cerca de 15.

Por lo tanto, le di a la proteína en polvo una puntuación gustativa de 15.

Otros polvos de proteína vegana que quizás desee considerar

Bodylogix no es un malo suplemento, pero he probado muchos otros que son mejores en general y tienen las mismas cualidades positivas que Bodylogix.

Aquí están mis 3 alternativas principales recomendadas que son relativamente baratas y ricas en proteínas como Bodylogix, pero saben y se mezclan mejor:

  1. PlantFusion (calificación 86/100) – Solo un fracción más caro que Bodylogix, pero es el polvo de proteína de mejor sabor He revisado (de más de 20) hasta ahora. También se mezcla perfectamente y tiene un contenido de proteínas superior a la media. Siéntase libre de ver mi revisión de PlantFusion para obtener más detalles.
  2. NOW Sports Pea Protein (calificación 82/100) – No solo es más barato que Bodylogix, también tiene un mayor contenido de proteínas. Además de eso, el sabor es bueno (no es sorprendente, pero no está mal), y se mezcla perfectamente. Mi revisión de proteínas de guisantes de NOW Sports desglosa las puntuaciones de las revisiones individuales.
  3. MRM Veggie Elite (calificación 77/100) – MRM Veggie Elite tiene un sabor similar a Bodylogix, es bebible, pero no realmente agradable. Sin embargo, mezcla perfectamente, aunque también es un poco más barato que Bodylogix y tiene una puntuación de proteínas ligeramente más alta. Consulte mi revisión completa de MRM Veggie Elite para obtener detalles específicos.

Impresiones de resumen y revisión general

El polvo de proteína vegana Bodylogix está por encima del promedio en la mayoría de las áreas. Se mezcla lo suficientemente bien, tiene un contenido sólido de proteína y está disponible a un precio relativamente económico.

La única gran queja es el sabor. Es muy tiza y el sabor en sí no es bueno.

Sin embargo, sigue siendo potable y una buena opción si esos otros 3 factores son más importantes para ti que el sabor.

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