Por qué su excremento podría ser verde si es vegano (y qué hacer)
Puede parecer un poco extraño, pero mirar tu caca de vez en cuando es un buen hábito.
Puede ayudarlo a evaluar qué tan bien está funcionando su cuerpo.
Algo que les sucede a muchos veganos es que un día miran hacia abajo y ven caca verde (heces).
La buena noticia es que generalmente no es algo de lo que preocuparse y, por lo general, solo ocurre una o dos veces.
Si sucede mucho, debe ir a ver a un médico.
Entonces, ¿por qué sucede?
Generalmente hay 2 causas.
Razón n. ° 1: has estado comiendo muchas verduras con pigmento verde
La Clínica Mayo en realidad tiene una entrada para heces verdes, donde explican que la causa más común es algo que comiste.
Algo con mucho pigmento verde, como espinacas o col rizada, por ejemplo.
En pequeñas cantidades, no harán que la caca se vuelva verde, pero si recientemente ha tenido una cantidad excepcionalmente grande, es probable que esa sea la causa.
También puede depender de cómo los prepare, ya que cocinarlos puede hacer que las verduras como la col rizada pierdan nutrientes. No estoy exactamente seguro de cómo afectaría eso el color de tus heces, pero parece que podría.
No es que sea malo para ti, pero probablemente quieras reducir un poco las verduras de hoja verde.
RESUMEN
Tener caca de un color verdoso puede deberse simplemente a comer muchas verduras de hoja verde, lo cual es inofensivo. Si el color verde persiste durante días, o no está comiendo una cantidad anormal de verduras, debe consultar a un médico.
Razón n. ° 2: no está absorbiendo nutrientes de los alimentos
Esta mayo ser motivo de preocupación.
La malabsorción es un trastorno digestivo que podría ser indicativo de un problema grave y puede causar heces verdes.
Cuando los alimentos pasan a través de su sistema digestivo demasiado rápido, su bilis no se descompone como debería, lo que pasa el color verde a las heces.
Si este es el caso, es muy probable que también hayas sufrido de diarrea (aunque a veces los nuevos veganos experimentan diarrea por otras razones).
¿Es esto una preocupación seria?
Esa es la parte complicada. Varias cosas pueden causar esto, y algunas son graves, mientras que otras no.
Si acaba de comer algún alimento contaminado o vencido, es probable que esté bien, y esto no será un problema recurrente.
Sin embargo, si tiene malabsorción por cualquier otra causa, podría provocar una deficiencia de otros nutrientes (vitaminas, minerales, grasas esenciales) y causar daños graves.
Independientemente, es una buena idea estar seguro y consultar a un médico si se siente enfermo.
RESUMEN
Si regularmente tiene caca verde, podría deberse a un problema de mala absorción que podría ser un riesgo grave para la salud. Ir a ver a un médico; pueden hacer análisis de heces y sangre para detectar deficiencias u otras afecciones si están preocupados por cualquier motivo.
Conclusión
En general, los veganos tienen más riesgo de caca verde inofensiva porque tendemos a comer muchas verduras verdes.
Esto es particularmente común entre los nuevos veganos que no han descubierto qué comer aparte de muchas verduras.
Sin embargo, si siente alguna enfermedad o la caca verde continúa durante varios días, es una buena idea consultar a un médico.
