True Nutrition es una empresa única que vende proteína en polvo y otros suplementos directamente a las personas.
Les ayuda a ofrecer algunas características únicas y mantener el precio bajo.
El principal atractivo de True Nutrition es que puede crear sus propias mezclas de proteínas personalizadas. Tienen todos los ingredientes veganos populares como proteína de guisante, proteína de arroz integral, etc.
Para la mayoría de las personas, incluido yo mismo, es más fácil elegir una proteína en polvo prefabricada, en lugar de hacer una para nosotros.
La fórmula Vegan Protein Optimizer es una de las opciones prefabricadas más populares, así que pedí una bolsa para poder hacer esta revisión.
Esta revisión consta de 4 partes.
Cada sección obtiene una puntuación de 25, de acuerdo con mi metodología de prueba.
Puede ver cómo esta fórmula se compara con otras mezclas de True Nutrition, y todos los demás polvos que he revisado, en mi página de los mejores polvos de proteína vegana.
El puntaje nutricional de una proteína en polvo le da una idea de qué tan alto es el contenido de proteína, en comparación con otras proteínas en polvo veganas.
Se calcula utilizando esta sencilla fórmula:
Los detalles detrás de cómo se hizo están en la página de metodología que vinculé arriba.
Si el 80% o más de las calorías en una porción provienen de proteínas, la proteína en polvo obtiene una puntuación perfecta.
Muy pocas proteínas en polvo que he revisado obtienen una puntuación perfecta.
Si la puntuación está más cerca de 0, eso significa que probablemente todavía tiene una cantidad decente de proteína, pero tiene menos que todas las demás proteínas en polvo veganas.
Podemos obtener la información que necesitamos para esa fórmula de la etiqueta nutricional:
Conectando los valores de la etiqueta, obtenemos una puntuación de 22.
En otras palabras, tiene más proteínas por calorías que casi todas las demás proteínas en polvo veganas.
La razón es bastante clara cuando miramos la lista de ingredientes:
Sin ingredientes de relleno, solo una mezcla de fuentes de proteínas veganas. Tener un perfil de proteínas diverso puede ayudar con algunos problemas estomacales veganos comunes.
Dependiendo de si le agrega un sabor, los valores nutricionales pueden cambiar ligeramente, pero no tendrá un gran efecto.
Además de eso, aunque no está incluido en mi puntaje, hay un 25% del VD para el hierro, lo cual es genial. También hay un enorme 1% de calcio (está bien, entonces tal vez no sea la mejor fuente vegana de calcio).
El precio es razonablemente simple.
True Nutrition vende todas sus proteínas en polvo, incluida esta, en incrementos de 1 libra.
Si pide 3 libras, obtendrá 3 bolsas de 1 libra cada una. Si pide más de 5 libras, también puede obtener bolsas de 5 libras.
Si vas a la página de la tienda, verás un rango en el precio, lo que me confundió por un tiempo.
El precio rojo es el precio de descuento «a granel», que obtiene si pide 16 libras o más. Es equivalente a un 5% de descuento.
De lo contrario, la fórmula Vegan Protein Optimizer tiene un precio base de $ 9.99 por libra.
¿A qué me refiero con el precio base?
Dado que es personalizable, puede agregar sabores y «potenciadores», que cuestan más.
Agregar una intensidad «ligera» de un sabor cuesta $ 0.30 extra por libra, «normal» cuesta $ 0.60, y así sucesivamente.
Supongo que la mayoría de la gente es como yo y voluntad agregue sabores. Agregué una cantidad «normal» de dulce de chocolate TrueFlavor al mío, y lo usaré como un típico punto de precio para anotar esta proteína.
| Tamaño | Costo (USD) | Costo por 100 gramos |
|---|---|---|
| 454 g / 1 libra | 10,59 | 2,33 |
Pero antes de que podamos calcular la puntuación del precio, debemos tener en cuenta el envío.
Costos de envío:
Si se encuentra en Canadá, esto probablemente será prohibitivo a menos que vaya a comprar al por mayor.
En cuanto a los veganos estadounidenses, ese es un precio de envío bastante decente.
Cuando calculo un puntaje de precios, como hago para todas las proteínas en polvo veganas que pruebo, utilizo el precio por 100 gramos, del tamaño más cercano a 2.2 lbs (1 kg), ya que ese es el tamaño más común.
En este caso, sería pedir bolsas de 2 a 1 lb.
Después de tener en cuenta el costo de envío, obtenemos un precio por cada 100 gramos de 2.77.
Eso se conecta a esta fórmula:
Y esto nos da una puntuación de precio de 19,7 sobre 25.
Esto significa que el precio es relativamente barato en comparación con otros polvos (25 sería el más barato).
Entonces, si el precio es una preocupación importante, esta proteína en polvo podría ser una buena opción para usted.
También puede ahorrar un 5% en su pedido, utilizando nuestro código de cupón, que es «VPLAB».
Cuando vaya a pagar, hay una sección para códigos de cupón, escríbalo allí.
Después de escribirlo, haga clic en el botón «AGREGAR» y la página de pedido debería actualizarse para reflejar su descuento.
El puntaje de mezclabilidad básicamente le dice cuántos «grumos» habrá en su batido de proteínas en condiciones realistas.
Sigo este proceso estandarizado para cada proteína en polvo:
La cantidad de remanentes (en gramos) se conecta a esta fórmula:
Antes de probar esta proteína en polvo, revisé la fórmula vegana magra de True Nutrition, que se mezcló muy bien.
Tenía muchas esperanzas en este porque eso, pero estaba realmente decepcionado.
Puede ver en la imagen de mi colador a continuación que había montones de grumos.
Pesaban 4 gramos (lo repetí varias veces).
Eso resulta en un puntuación de mezclabilidad de 12,5.
Vas a definitivamente observe los grumos a menos que siempre esté usando una licuadora. Todavía potable con los grumos, pero 4 gramos es donde comienza a ser mucho menos agradable.
Mi mayor pregunta restante es ¿por qué este se mezcla tan mal? Tiene ingredientes muy similares a la fórmula vegana Lean, por lo que es extraño.
Es posible que sea la fuente diferente de proteína de guisante (proteína de guisante de gemma frente a aislado de proteína de guisante) o la adición de proteína de cáñamo. La otra posibilidad es que sean los ingredientes aromatizantes (dulce de chocolate aquí vs panecillo de canela para el otro).
Para evaluar el sabor de la manera más objetiva posible, califico las proteínas en polvo de acuerdo con esta tabla de sabor:
| Puntuación de sabor | Sentido |
|---|---|
| 25 | Increíble, bebería solo por placer. |
| 20 | Muy bien. |
| 15 | Bebible, ni muy bueno ni malo. |
| 10 | Un poco de lucha para bajar |
| 5 | Bastante malo |
Me permite justificar mis calificaciones y tú puedes decidir si en general te gustan o no esas cosas personalmente.
Aquí, le asigné un calificación de sabor de 18, para mi polvo optimizador de proteínas de dulce de chocolate (intensidad de sabor «normal»).
Hubo algunas cosas que se destacaron:
Personalmente, estoy bien con el grosor, pero no soy un fanático de la textura y el sabor era débil.
Lo bueno es que con True Nutrition, podría obtener una mayor intensidad de sabor.
Es fácil de beber, por lo que definitivamente tiene más de 15, pero la combinación de textura y sabor es suficiente donde no creo que fuera muy bueno (un 20).
Basado en eso, pensé que era justo asignar un puntuación gustativa de 18 para esta proteína en polvo.
La suma de esos 4 puntajes le da a la fórmula Vegan Protein Optimizer de True Nutrition un puntaje general de 74.
Por encima del promedio, pero no del nivel superior de proteínas en polvo veganas que he probado hasta ahora.
Los precios son relativamente baratos en los Estados Unidos, especialmente si hace un pedido al por mayor, y el contenido de proteínas (puntaje nutricional) es tan bueno como puede obtener.
Pero también hay debilidades importantes. No se mezcla bien y, si bien el sabor no es malo, tampoco es bueno.
En cuanto al sabor, recuerde que True Nutrition ofrece varios sabores, así que tal vez fuera solo este. Intentaré otros en el futuro cuando tenga la oportunidad y actualice esta revisión.
Si le gusta True Nutrition, le recomiendo que consulte mi revisión de la fórmula vegana Lean de True Nutrition. En el momento de escribir esta revisión, Vegan Lean es mi principal proteína en general (de las 20 que he revisado).
