Revisión de la barra de proteína Vega 20g: ¿Es la mejor barra de Vega?
Donde comprar: Amazonas
Vega hace 3 barras de proteína de proteína vegana:
Esta barra tiene mucho en común con la barra Vega Sport, pero sigue siendo una línea de productos separada, por lo que quería revisarla por separado.
Mi objetivo es encontrar la mejor barra de proteína vegana en general, por eso he comprado alrededor de 20 barras diferentes hasta ahora para probar.
Para cada barra, miro cuánta proteína contiene en comparación con el total de calorías, sabor y costo.
Esta revisión se divide en esas 3 secciones.
Contenido e ingredientes de proteínas
Obviamente, hay 20 gramos de proteína en esta barra, pero la cantidad de proteína cruda por sí sola no es una buena medida de la calidad de una barra.
¿Y si tuviera 2000 calorías (no lo hace)?
Por eso calculo una puntuación de proteínas en función de contenido de proteínas, que defino como el porcentaje de calorías totales que provienen de las proteínas.
En esta barra hay:
- 290 calorías
- 20 gramos de proteína
- 27 gramos de carbohidratos (18 g de azúcar, 4 g de fibra)
Con 80 calorías provenientes de las proteínas, eso equivale a un contenido de proteínas del 27,6%.
A continuación, creé una fórmula simple para escalar este porcentaje para todas las barras a una puntuación de 10 (donde 10 significa que es lo más alto que puede encontrar en las barras veganas).
En este caso, la barra puntúa un 7/10, que es la puntuación media de todas las barras.
Eso no es terrible, pero algunas barras tienen un 40% o más.
Ingredientes
En su mayor parte, los ingredientes de esta barra son bastante estándar para una barra de proteínas.
El único problema potencial para los veganos es que contiene aceite de palmiste. Dejaré que decidas si el aceite de palma es vegano para ti o no.
Proteína de guisante, proteína de arroz integral, azúcar de caña, glicerina vegetal, jarabe de tapioca, mantequilla de almendras, aceite de palmiste, jarabe de agave orgánico, melaza orgánica, inulina de agave orgánica, concentrado de jugo de manzana, aceite de girasol, almidón de arroz, aromas naturales, lecitina de girasol, sal marina.
Barrita Taste of Vega’s 20g
Aquí es donde las barras Vega realmente brillan.
Hay una razón por la que la mayoría de las tiendas de abarrotes y farmacias los venden, que es porque muchas personas solo quieren una barra de chocolate y están felices con un poco de proteína extra.
Todas las barras de Vega que probé están ricas.
Hay 2 sabores de la barra de 20 g para elegir: Mantequilla de maní con chocolate y
Caramelo salado.
Así es como se ve la mantequilla de maní con chocolate:
Desde el exterior, parece una barra estándar recubierta de chocolate.
Y desde el interior, hay una mezcla de proteínas:
El sabor es excelente y la textura también es buena (masticable pero con un poco de crujido). Básicamente sabe a barra de chocolate, lo que lo hace claro 10/10 para el gusto.
El único problema es que se te pega un poco a los dientes, pero no puedo quitar puntos por eso.
Comparación de costos con otras barras
De todas las barras que he visto, esta es la más cara.
Para calcular una puntuación de 10 para todas las barras (donde 10 es el más barato), tomé el precio típico por barra cuando compras una caja por 10 gramos de proteína.
El razonamiento es porque si está buscando 20 gramos de proteína por día, es posible que deba comprar varias barras para alcanzar ese objetivo (no esta barra Vega, sino otras).
En este caso, terminarás pagando alrededor de $ 3.7 por barra a menos que encuentres un buen descuento, pero eso te da 20 gramos de proteína.
Como dije, esta es la barra vegana más cara que he probado (la más barata es un poco menos de $ 2 por barra), pero aún funciona una puntuación de 7/10 debido a la gran cantidad de proteínas.
Conclusión
A pesar de ese puntaje perfecto para el sabor, la barra de proteína Vega 20g solo obtiene un puntaje general de 24/30.
Esa es la mejor puntuación para cualquier barra Vega que probé, y un poco por encima del promedio (~ 21) en general. Si bien no es la mejor en general, es una opción decente y fácil de encontrar en cualquier lugar.
Tenga en cuenta que si no está tratando de obtener una cantidad específica de proteína y solo quiere una barra informal de vez en cuando, el costo por barra es bastante caro y debe calificarlo más bajo en una escala personal.
