Qué es y qué no es vegano: guía completa [List]

Esta es una lista enorme de ingredientes y productos alimenticios que son y no son veganos.

Hay un enlace a una explicación detallada de por qué cada artículo es o no vegano, pero también una respuesta breve si tienes prisa.

Está en curso, así que probablemente me estoy perdiendo algunas cosas. Si piensas en alguno que falta, déjame un comentario al final y lo agregaré.

De otra forma yo muy recomiendo usar «Ctrl + f» (buscar) si está buscando un ingrediente específico.

Tenga en cuenta que si algo dice que «podría» ser vegano, es porque contiene ingredientes controvertidos con los que algunos veganos están de acuerdo y otros no.

Ingredientes de comida

Cualquier cosa que se encuentre generalmente en una etiqueta de ingredientes de la que un vegano no esté seguro cae en esta categoría.

Si algo dice «Generalmente vegano», significa que la mayoría de los veganos pueden sentirse cómodos asumiendo que es vegano cuando lo ven en una lista de ingredientes.

Alimentos envasados

Esta sección incluye alimentos que puede comprar en las tiendas de comestibles.

Hay bastantes alimentos en esta sección, así que lo he dividido en algunas secciones más pequeñas para que sea un poco más manejable.

Cereales

Muchos cereales están cerca de ser veganos, pero desafortunadamente tienen vitamina D de origen animal (esta es la razón por la que la vitamina D3 no es vegana).

Puede que te interese mi guía de cereales veganos con B12.

Bebidas

Solo he visto bebidas populares que se pueden comprar en las tiendas. Consulte mi guía de bebidas energéticas veganas si no está interesado en las específicas a continuación.

Papas fritas

El chip más básico está hecho de papa, por lo que si una marca de chips es vegana o no depende de lo que agreguen.

Dulce

Si no es estricto con cosas como carbón vegetal en azúcar y colorantes artificiales, considerará que muchos dulces son veganos.

De lo contrario, querrá buscar empresas que fabriquen específicamente dulces que sean aptos para veganos.

También escribí una guía vegana de gominolas, ya que pueden ser difíciles de encontrar.

Hornear y cocinar

Aquí hay una combinación de ingredientes que se usan típicamente para cocinar y alimentos empaquetados que compra y aún debe cocinar.

General

Estos son alimentos que no encajan en ninguna de las categorías anteriores.

Comer fuera

La sección de comida final es una pequeña colección de publicaciones que he escrito sobre comidas en restaurantes.

Si hay algo que realmente le gustaría que se agregara, hágamelo saber.

Artículos no alimentarios

Y aquí está … todo lo no comestible que he visto antes.

Notarás que la medicina en general tiene un pequeño margen de maniobra en lo que se considera vegano. Pero algunos medicamentos son más veganos que otros. Por ejemplo, consulte mi guía sobre pastillas veganas para el dolor de garganta y pastillas para la tos.

Productos de belleza

Se trata principalmente de colecciones de buenos productos veganos para la piel y el cabello.

Ropa

He creado guías para ciertos tipos de ropa y accesorios para los que puede ser difícil encontrar versiones veganas.