Donde comprar: Amazon, Whole Foods
La barra libre de gluten GFB (nombre y empaque confusos) es bastante fácil de encontrar y una barra que quería incluir en mi prueba de barra de proteína vegana.
La barra pasa a ser vegano, sin gluten y sin soja.
Estoy probando tantas barras veganas como puedo encontrar (al menos 20 hasta ahora) y las califico de la manera más objetiva posible en tres categorías: contenido de proteínas, sabor y costo.
Esta revisión se divide en esas 3 categorías principales.
Esta es la parte más débil de la barra con diferencia.
En cada barra hay:
Así que hay más azúcar que proteína, lo cual no es nada bueno desde el punto de vista nutricional.
En total, solo El 16,7% de las calorías provienen de las proteínas. Ese es el número que utilizo para calcular una puntuación de 10 para todas las barras.
El GFB solo obtiene una puntuación de 4 de cada 10 aquí, que es uno de los más bajos que hay.
En el lado positivo, los ingredientes son bastante simples y no tienen nada de superficial:
Maní de Virginia, jarabe de arroz integral orgánico, mezcla completa de proteínas (proteína de arroz integral orgánico, proteína de guisante), dátiles orgánicos, néctar de agave orgánico, arroz integral orgánico, linaza, sabor a vainilla natural, sal marina.
Probablemente pueda adivinar que la barra sabe bien si tiene mucha azúcar y poca proteína.
Viene en 6 sabores:
He probado 3 hasta ahora (mantequilla de maní, mantequilla de maní con chocolate y coco con chocolate amargo).
Todos tienen una textura similar, solo un sabor diferente.
Mis mayores conclusiones de la prueba de sabor fueron:
Obviamente, esto es un poco subjetivo, pero terminé anotando la barra un 9 de 10por gusto. El sabor no era del todo Perfecto a mi.
No tiene nada de malo y, según tus preferencias personales, es posible que incluso le des una puntuación perfecta.
Dependiendo de dónde y cuándo lo compre, generalmente puede encontrar el GFB por alrededor de $ 2 por barra (si compra una caja de 12).
Eso suena a mucho, pero en realidad es muy barato para una barra de proteína de origen vegetal. Pero tenga en cuenta que solo obtiene 10 gramos de proteína por barra, por lo que la mayoría de los atletas pueden necesitar comprar y comer más de uno a la vez.
Nuevamente, califico barras de 10 en función de lo barato que suele ser por cada 10 gramos de proteína (una puntuación alta es mejor), y la GFB obtiene una puntuación de 6 de cada 10.
El objetivo de puntuar las barras de proteína de esta forma es que pueda compararlas entre sí.
Está claro que el GFB es más barato y de mejor sabor que la mayoría (no todas) las otras barras de proteína veganas.
Sin embargo, el contenido de proteínas es bastante débil.
Si suma todos esos puntajes, obtenemos un puntaje general de 19 de 30. No está mal, pero no tan impresionante. Varias barras tienen una mejor puntuación general.
Así que todo se reduce a lo que buscas en un bar. Si está a dieta tratando de alcanzar un cierto nivel de proteína, esta no es la barra para usted.
Pero, si está buscando solo un poco de proteína extra (que no contenga gluten ni soja) y desea una barra asequible y de buen sabor, es una de las mejores.
